Zutendaal: het eerste blotevoetenpad in België

Op blote voeten lopen is gezond. Het stimuleert de bloedsomloop en het hart en reguleert de bloeddruk. Het bevordert ook het vaatstelsel, vooral van de onderste ledematen. In Duitsland zijn er verschillende blotevoetenpaden, gebaseerd op de theorie van Sebastiaan Kneipp. Nu is er ook eentje in België, meer bepaald in domein Lieteberg, in Zutendaal. Trek je schoenen maar uit en probeer het!

Waar bevindt zich het blotevoetenpad?

U vindt het blotevoetenpad op het domein De Lieteberg, in Zutendaal. Zutendaal bevindt zich tussen Lanaken, Genk en Maasmechelen, in Belgisch Limburg. U kan de wagen parkeren op parking Stalkerweg in de Blookbergstraat. Het domein bevindt zich in een bosrijk gebied. Het blotevoetenpad werd gecreeërd op een aantal bestaande paden in de voormalige kiezel-en zandgroeve die bosjes en grasvlakten doorkruisten. In de oude groeve was heel wat afwisseling te vinden: waterpartijen, zandheuvels, steile hellingen, riviertjes, etc. Het geheel werd een beetje aangepast en zo ontstond het eerste blotevoetenpad van België in augustus 2005.

Praktisch

• Het blotevoetenpas is open van Pasen tot Allerheiligen, elke dag van 10 tot 18 uur, behalve op maandag. U mag vertrekken tot 17 uur 30.
• een ticket kost 3 Euro per persoon, kinderen tot 120 cm betalen 2 euro 50.
• honden zijn niet toegelaten op het blotevoetenpad.
• voorzie een short of een rok die u op kan trekken tot hoog boven de knie want u moet door een riviertje waden.
• u mag het blotevoetenpad slechts betreden op blote voeten. Schoenen worden achtergelaten op een speciaal daarvoor voorziene plaats.
• u wandelt op het blotevoetenpad op eigen risico.
• na de wandeling kan u een voetendouche nemen.

Wat betekent op blote voeten lopen voor de gezondheid?

Het principe van het blotevoetenpad werd uitgevonden door de Duitse Sebastiaan Kneipp (1821 - 1897). Hij voegde de belangrijkste elementen van eeuwenoude geneeswijzen samen. Hij ontwikkelde ze verder en stemde de technieken af op de behoeften van de moderne mens. De basis van de Kneipp therapie bestaat uit vijf elementen: water, beweging, voeding, planten en balans. Een van Kneipp's uitspraken was: "Alles wat we nodig hebben om gezond te blijven, heeft de natuur ons in overvloed gegeven." Niet verwonderlijk dus dat u in Duitsland heel wat blotevoetenpaden vindt!
Het blootsvoets lopen heeft een positieve uitwerking op heel wat organen en lichaamsdelen. Denk maar aan bepaalde behandelingen met accupunctuur. Ook in deze medische tak heeft men al lang begrepen dat er in de voeten een aantal punten zijn waarmee men andere organen elders in het lichaam kan bereiken. Het regelmatig op blote voeten lopen op verschillende ondergronden stimuleert het hart en de bloedsomloop en regelt de bloeddruk. Door water waden bevordert het vaatstelsel, vooral van de onderste ledematen. Het bevordert ook de coördinatie en de motoriek. Het vergt ook heel wat concentratie, omdat je moet opletten waar en hoe je je voeten zet. Het is tenslotte beter dan om het even welke voetenmassage door een masseur. Zintuigen worden geprikkeld door de verschillende ondergronden. Het wandelen in de natuur brengt rust en ontspanning. Het is de ideale manier om te ontstressen.

Het blotevoetenpad in Zutendaal (België)

Het blotevoetenpad is een wandeling van twee kilometer doorheen de natuur. Met kinderen moet u toch gauw op één tot anderhalf uur rekenen. Het blotevoetenpad is een afwisseling van kiezelsteentjes, zand, modder, grote stenen, riviertjes, boomsnippers, gras, leem en water. Koud en warm, glad en ruw, hard en mals wisselen elkaar af. Soms is de ondergrond aangenaam om over te lopen, soms doet het wel even pijn. Op sommige plaatsen kan je naast de speciale ondergrond lopen. Vooral met kinderen is dit belangrijk, ze worden niet gedwongen om dingen te doen die ze niet willen. Op de mooiste en rustigste plekjes werden bungel-en schommelbanken geplaatst waar je even kan uitrusten. En wat dacht je van de dubbele bank, een bank met twee verdiepingen. Je komt ook voorbij het Keltisch labyrint. Ook hier weer niet angtsaanjagend voor kleintjes, want het bestaat uit een open parcours, waar je altijd onder door en dus uit kunt. Vergeet ook niet op de 18 meter hoge uitkijktoren te klauteren, met blote voeten! Boven heb je een schitterend uitzicht over de hele streek. Bij helder weer heb je een prachtig uitzicht over het Nationaal Park Hoge Kempen en kan je ver tot in Haspengouw kijken. Ook de hangbrug is een leuke ervaring en het wiebelen maakt het een beetje spannend. Verder kan je er ook nog lopen in de voetsporen van de eerste mens, de zogenaamde Laetolivoetsporen, die 3,5 miljoen jaar oud zijn. Op het einde van de wandeling kan je je tintelende voeten nog even wassen onder de speciale voetendouches. En wanneer je je voeten dan terug in je schoenen wringt, zal je al gauw zeggen zoals onze kinderen: "Doen we het nog een keer?".

Blotevoetenpaden in Nederland, Duitsland en Frankrijk

Duitsland
Zoals reeds gezegd is Duitsland een pionier op het gebied van blotevoetenpaden. Er zijn er dan ook heel wat. Een er van vindt u in Lienen, op de Noordelijke rand van het Munsterland, tussen Munster en Osnabruck. Het juiste adres is Barfuss-park, Haus des Gastes, Diekesdamm 1, Lienen. U verlaat de snelweg bij afslag 73 Lengerich / Tecklenburg. Daarna volgt u de weg richting Lengerich of Bad Iburg. De toegang tot dit blotevoetenpad is gratis.

Nederland
Ook in Nederland is men op de kar gesprongen en zijn er al heel wat blotevoetenpaden. Hier een aantal voor u op een rijtje:

• Het blotevoetenpad van Elsendorp in Noord-Brabant. U vindt dit pad Christoffelhoeve, Zeelandsedijkweg 35 te Elsendorp. Voor volwassenen betaalt u hier 6,50 €, voor kinderen 4,50 €, inclusief consumptie.
• Het blotevoetenpad in Brunssum (Limburg). Dit pad vindt u Schutterspark, Ganzepool 6. Hier betaalt u 1,50 € en 1 € voor kids.
• Het blotevoetenpad in Opende (Groningen) vindt u aan de Kaleweg. De toegang is hier gratis.
• In Twello (Gelderland) vindt u het blotevoetenpad aan de Rijksstraatweg 17. Hier betaalt u 6 €, kids betalen 3,50 en onder de vier jaar is het helemaal gratis.
• Het Toon Kortoomspark bevindt zich in Deurne (Nederland), op de Griendtsveenseweg 80, op de grens tussen Brabant en Limburg. Je kunt hier de Peel ruiken, voelen en beleven. Toegang kost 3,50 voor iedereen, kinderen onder drie jaar mogen er gratis in.
• Het Blote Voeten Zeebodempad kost 7 euro voor volwassenen en 4 euro onder de 12 jaar. Dit blotenvoetenpad is helemaal gebaseerd op de Kneipp-methode en begint met een Kneipp voetenbad, een koudwaterbassin met bronwater. U vindt dit blotevoetenpad: Marant Recreatie, Zwartemeerweg 25 in PA Kraggenburg. Het is twee kilometer en half lang.
• Het Griftpark in Utrecht neemt u op blote voeten mee door de stadse natuur en in de educatieve tuin van Griftsteede in het Griftpark.

Frankrijk
Ook in Frankrijk kunt u in bepaalde departementen al op blote voeten terecht.

• In Bretagne kan u terecht in Bréal-sous-Montfort, in de buurt van Rennes. Hier is een blotevoetenpad van 1 kilometer waarin u op 45 verschillende soorten ondergronden loopt, waaronder ook bijvoorbeeld rubber. Het juiste adres is: Jardins de Brocéliande, Route des Mesnils, Bréal-sous-Montfort. Het is in juli en augustus dagelijks open van 11 tot 19 uur. U mag er aan beginnen tot 17 uur. Honden aan de lijn mogen hier mee. U betaalt 6,50 en kinderen 3 euro.
• Ook in de Vogezen zijn er twee blotevoetenpaden. U vindt er eentje in Chapelle-aux-Bois en het andere bevindt zich in Orbey.

Voor nog meer adressen, tips en praktische info kan u terecht op: www.gsnel.nl.

Veel plezier!

Meer uitstapjes in België? Uitstapjes België