Reizen Gezondheid en Veiligheid

Sinds het reizen door de lucht relatief goedkoop geworden is, gaan steeds meer mensen naar exotische bestemmingen. Wat het reisdoel ook is, het is belangrijk om de juiste voorbereidingen te treffen indien je naar het buitenland vertrekt, zelfs voor b.v. een 14-daagse trip. Tijdens de vakantie is het belangrijk om genoeg water te dinken, de benen af en toe te strekken en overmatig alcoholgebruik tegen te gaan. Een reisverzekering hoort hoog op het lijstje te staan bij de voorbereidingen.

Planning

Indien je medische problemen hebt waar je rekening mee moet houden, controleer dan van te voren wat de medische faciliteiten zijn op de plaats van bestemming. Indien je een complex medisch probleem hebt bezoek dan vooraf de dokter of specialist, zodat zij een medische verklaring af kunnen geven welke je mee kunt nemen naar je reisbestemming.

Reisverzekering

Het is belangrijk een goede reisverzekering af te sluiten voordat je op vakantie gaat. Let daarbij op of de verzekering de juiste dekking geeft voor de activiteiten welke je van plan bent te ondernemen tijdens de vakantie. Houdt dit in het achterhoofd als je activiteiten gaat ondernemen met een verhoogd risico zoals bijvoorbeeld skieen, duiken of deltavliegen.

Medicijnen

Indien je dagelijks medicijnen moet gebruiken, zorg er dan voor dat je meer dan genoeg mee neemt. Het is een goed idee om medicijnen, in de originele vepakking, in de handbagage mee te nemen, dit voor het geval dat er koffers verloren gaan tijdens het transport naar je vakantiebestemming.

Medische voorbereiding

Minimaal 6 weken voordat je op vakantie gaat moet je je verdiepen in wat essentieel is aan voorzorgsmaatregelen welke je moet nemen met het oog op de bestemming welke je gaat bezoeken. Dit kan door informatie te verzamelen via bijvoorbeeld het internet, of door te overleggen met je huisarts. Denk hierbij aan zaken als bijvoorbeeld het slikken van anti malaria pillen.

Veilige sex

Veel soa´s (sexueel overdraagbare aandoeningen) worden opgelopen op vakantietrips naar het buitenland. De beste bescherming tegen dit soort infecties is het gebruik van condooms. Wees hierop voorbereid, en zorg ervoor deze middelen in ruime mate bij je te hebben, omdat deze niet overal in het buitenland net zo makkelijk verkrijgbaar zijn als in ons land.

Voorkom maagpijn

Als je ook maar enigzins twijfelt over de kwaliteit van het drinkwater, drink dan uitsluitend gebotteld water. Gebruik dit ook voor het poetsen van je tanden en het spoelen van je mond. Op plaatsen waar het drinkwater niet veilig is is het een goed idee om je drankjes zonder ijs te drinken en te voorkomen dat je eten tot je neemt welke misschien in lokaal water is gewassen zoals bijvoorbeeld salades, verse groentes schelpdieren en fruit.

Zelfs bij een korte vakantie zijn voorbereidingen voor de veiligheid en gezondheid noodzakelijk. Vergeet niet bij zonbestemmingen zonnebrandmiddelen met minstens beschermingsfactor 15 mee te nemen, weet dat water de intensiteit van de zon op je huid doet toenemen.