Overwinteren: wat zijn de voordelen van overwinteren?

De stress en de dagdagelijkse sleur van de westerse maatschappij maakt veel mensen vatbaar voor depressie, zeker in de winter. Er is weinig zonlicht, de dagen worden somberder en alles lijkt in het algemeen minder hoopvol dan in de zomer. Daarom is overwinteren in een zonnig klimaat een goede keuze tegen depressie. Ook tegen chronische ziekten zoals bijvoorbeeld reuma kan overwinteren voordelen hebben.

Overwinteren: de sombere winterdagen overbruggen

Overwinteren in het zuiden is alsmaar populairder aan het worden bij de bevolking. De winter doorbrengen in een aangenamer klimaat is echter niets nieuws: van oudsher is het gebruikelijk dat mensen die het zich kunnen veroorloven de winter doorbrengen in een gunstig klimaat. Ook is het traditie dat mensen die gevoelig zijn voor zonlicht geadviseerd worden om in de wintermaanden op een zonniger bestemming te verblijven.

Overwinteren in het zuiden tegen depressie

Depressie is een aandoening die meer voorkomt tijdens de sombere, koude winterdagen. De seizoensgebonden depressie of Seasonal Affective Disorder (SAD) heeft te maken met een gebrek aan zonlicht tijdens de winterperiode. Winterdepressie is vaak een probleem van lange adem vermits de winter in onze contreien nogal lang duurt. De winter doorbrengen in een aangenaam klimaat, met veel zonlicht, goede lucht en een trager levenstempo kan de kans op SAD of winterdepressie verminderen. Ook een winterdipje kan je bestrijden met een lang verblijf in het zuiden.

Overwinteren: rustig van je pensioen genieten

Mensen die gepensioneerd zijn komen vaak op het idee om te gaan overwinteren. Ze willen hun oude dag doorbrengen in een zonnig land zoals Spanje, Italië of Turkije om hun dagelijks leven wat relaxter en zorgelozer te maken. Hoedanook is de dagdagelijkse sleur van de westerse maatschappij voor vele gepensioneerden te vermoeiend en te stressy. Het hoeft allemaal zo snel niet meer te gaan en ook voor hun gezondheid is het vaak beter om de winter te overbruggen in het zuiden.

Overwinteren onder de zon omwille van je gezondheid

Gezondheid is een belangrijke vereiste om de winter goed door te komen. In de winter wordt het lichaam blootgesteld aan koude, vochtigheid en minder zonlicht. Mensen met een zwakke gezondheid hebben dan ook meer problemen in deze periode, denk maar aan chronisch zieken. Overwinteren wordt vaak gedaan door patiënten die baat hebben bij droogte, warmte, en zonlicht, zoals bijvoorbeeld mensen met:

• reuma
• artrose
• artritis
• cvs (chronischevermoeidheidssyndroom)
• psoriasis
• astma